Muskeln verbrauchen Kalorien, mehr Muskeln verbrauchen mehr Kalorien! Je mehr Muskulatur, desto höher der Kalorienverbrauch. Beim Muskeltraining wird Muskelmasse aufgebaut; infolgedessen wird der Kalorienverbrauch gesteigert - dauerhaft und auch in den Ruhephasen Ihres Körpers. Außerdem wird das Gewebe gestrafft, die Muskeln bekommen Spannung und eine schöne Form, die Körperhaltung und die Körperproportionen verbessern sich. Ihr Stoffwechsel bleibt 48 Std. noch aktiv, nutzen Sie es damit Sie besser Abnehmen können.
Wichtig: Ob Geräte- oder Ausdauertraining genügend Flüssigkeit gehört dazu, pro. Std Sport 1 Liter Flüssigkeit zusätzlich zum Tagesbedarf, also "Trinken Sie sich schlank!"
Und zu Regeneration der Muskulatur oder als Unterstützung des Gewichtsverlustes ist ein Eiweißshake immer Empfehlenswert.
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