Funktionstraining

Funktionstraining ist bei dem mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Medizinbällen, Boxen, Kettlebells, Gewichten und anderen Hilfsmittel gearbeitet wird. Das Training ist sehr intensiv und der Schwerpunkt liegt auf der Qualität der Bewegungen. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung von Kraft und Ausdauer.